Что сказать человеку, страдающему депрессией
Депрессия часто является более серьезным состоянием, чем кажется с первого взгляда. Ознакомившись с положением дел человека в подавленном состоянии многие пытаются что-нибудь посоветовать, но не стоит этого делать. Слова надо предварительно обдумать, чтобы совет не оказался бесполезным или даже оскорбительным. Советы и комментарии никогда не должны звучать в обвинительной форме.
Вот пять отличных примеров того, что можно сказать человеку, который чувствует себя подавленным:
«Ты прав. Это приводит в уныние».
Человеку, который чувствует себя подавленным, необходимо ощущать поддержку и сочувствие. В данный момент, ему не нужен тот, кто решит проблему, и не надо говорить, что ему следует делать. Ему просто нужно понимание и человек способный выслушать.
«Вы ценный человек».
Человек не только должен получить поддержку, но и понять, что то, что он испытывает не влияет на его значимость. Это поможет человеку, страдающему депрессией, поверить в себя и вновь обрести надежду.
«Что я могу сделать, чтобы помочь вам?»
Люди, которые чувствуют себя подавленными, с трудом встают с постели, выходят из дома и выполняют повседневные обязанности. Небольшая помощь с покупкой продуктов, уборкой дома или выполнение поручения может много значить для них. Вы также можете предложить сводить их на прием к врачу или в больницу, если это необходимо.
«Я здесь для того, чтобы помочь вам сделать то, что вы хотите».
Возможно это станет отличным способом, который направит человека в правильном направлении. Можно предложить вместе погулять, посмотреть фильм или заняться каким-нибудь другим любимым занятием.
«Помните, что это временно».
Человек, находящийся в депрессии, может считать, что он будет чувствовать себя так «вечно». Эта фраза может дать ему столь необходимое понимание данной ситуации.
