Лучшие добавки при простуде
Несмотря на то, что простуда может казаться неизбежной частью зимы, принятие определенных добавок в течение сезона может помочь быстрому избавлению от простуды или и вовсе предотвратить эту болезнь, повысив иммунитет.
Некоторые из перечисленных ниже трав и витаминов можно найти в мультивитаминах, другие могут быть приобретены отдельно и третьи продаются как комбинированные добавки — такие как эхинацея и астрагал. В качестве дополнительного преимущества, многие из этих добавок могут предотвратить грипп и другие вирусные инфекции.
Эхинацея
Эта трава является хорошим выбором для тех, у кого только появилась простуда. При приеме эхинацеи в начале появления симптомов заболевания, можно сократить продолжительность инфекции на 30 процентов и улучшить симптомы.
Цинк
Цинк используется для сокращения продолжительности простуды; Его часто продают в форме пастилок.
Бузина
Другим вариантом является бузина, которая отлично подходит для снижения жара, что делает ее хорошим выбором при простуде и гриппе.
Витамин D
Часто называется «солнечным витамином» и используется для улучшения настроения, он также является недорогим витамином, снижающим риск заболевания гриппом.
Астрагал
Астрагал известен как средство борьбы против многих вирусных инфекций, включающих простуду и грипп.
Чеснок
Чеснок часто встречается в приготовленных блюдах, но также может приниматься в качестве добавок. Он укрепляет иммунную систему, помогает в создании большего количества иммунных клеток и борется против вирусов и других инфекций.
Витамин C
Это верный и, возможно, один из самых известных добавок при простуде. Большие дозы витамина С улучшают функционирование иммунной системы и могут сократить продолжительность болезни до трех дней.
