Чрезмерное потребление сахара может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, болезни сердца и рак. Сокращение потребления сахара до 100-150 калорий в день может стать первым шагом к восстановлению здоровья. Содержащиеся в сахаре пустые калории могут привести к увеличению веса и ожирению. Избыточное потребление сахара может также вызвать появление кариеса и разрушение зубов.