Кефир является полезным напитком, который помогает укрепить иммунитет, избавиться от хронической усталости и бессонницы. Кисломолочные продукты содержат ценные бактерии, которые способствуют усвоению пищи и подавляют рост болезнетворных микроорганизмов. Кефир полезен при любых хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях органов дыхания и при анемии. Регулярное употребление кефира помогает избежать хронической усталости и бессонницы.